Версия для печати :: Штанга и БИ

Вот долго читал сообщения, сравнивал, вспоминал и вот что вспомнил. Лет так 15 назад, или по более, в те времена, когда все БИ в тогда ещё СССР были под запретом. Энтузиасты, таких собралось более 20 человек, в числе коих был и я, в одном из подвалов домов, своими силами и руками сделали зал. Этот зал был разделён на 2 части. 1 часть была полностью отдана «качкам», их как правило было больше, да и мода тогда на это была. В этом зале, своими руками были сделаны тренажёры и станки, в общем полный набор, начиная от олимпийской штанги и заканчивая станками коих было аж 4 штуки, на все группы мышц. Перечислять всё нет надобности. Во второй половине, для тех, кто практиковал БИ, были: шведская стенка, 3 снаряда - один мешок 170 кг в рост человека, 2-й – груша, в 60 кг, висевшая на уровне головы и 3-й скоростная боксёрская груша на растяжках, для скоростной работы руками. Так же, мы вкопали 3-х метровый деревянный столб, на 1,5 метра и залили его бетоном, потом на вторую торчавшую из земли половину столба, мы надели старые покрышки от Жигулей и обмотали старым кожаным борцовским матом, это для силовых ударов. Ещё были прикреплены к потолку 2 крюка, к одному цеплялась растяжка на роликах, ко второму резиновый жгут, аналогичный крюк торчал и из пола. Всё это я написал для того, что бы у Вас сложилась полная картина нашего зальчика. Качки ходили побить к нам в груши, а мы ходили подкачиваться и поиграть с железками, короче полная идиллия. Так вот. В то время я решил тоже подкачаться, дабы увеличить силу удара, укрепить мышцы и т.д. До этого решения, качался только своим телом и укреплялся жгутами. После 2 лет такой накачки, я прибавил в весе 12 кг. и жал штангу в 180 кг. от груди лёжа 6 раз. Далее сама суть. До того как стал качаться, работал в спарринге с боксёрами, ушуистами, каратэками, и т.д. и проблем с реагированием на их удары не было, удары пропускал очень редко, и то по глупости, когда пытался что то новое проверить в спарринге. После 2 лет накачки и постоянной практики по отработке ударов, в и по вышеперечисленным тренажёрам, я начал замечать, что, появилась сила в ударе, после удара в мешок он начинал летать до потолка, аж штукатурка сыпалась, скоростная груша, после 1 удара просто слетала с крюков и работать далее по ней уже не представлялось возможным, но если она чудом выдерживала 1 удар, то вторым ударом я уже не мог попасть в неё, по причине того, что не хватало скорости и реакции.. Допрыгнуть до груши, которая весела на уровне головы, я уже тоже не мог, хотя раньше никакого труда не составляло. После спарринга с представителями других БИ, я собирал большую часть их ударов на себя, хотя и практически не чувствовал их, как говорится всё принимал на мускулатуру. А вот попасть в них, так же стало трудновато, как и в скоростную грушу. После не долгих размышлений, я отказался от железа, вернулся к спец тренажёрам, жгуты, тросы с утяжелителями, стал больше работать со своим телом, статика с утяжелителями и т.д. Потеряв в весе половину набранного, я стал замечать, что выпрыгнуть с любым ударом на высоту своего роста снова стало легко, я снова стал работать в скоростную грушу, по нескольку минут не промахиваясь, резкость и чёткость удара вернулись, удары стали более действенные и проникающие, а соответственно более эффективны и менее заметны для противника. Ведь в БИ главное точность попадания в определённую точку, в определённое время, а не сила. При ударе в мешок он складывался пополам, а не летал до потолка, что говорило о чёткости попадания и резкости. Кто практиковал контактные виды, думаю меня поймёт, и им знакомо чувство когда противник от точного удара падает в нокаут вперёд, а не летит от удара 2-3 метра назад падает, потом опять встаёт и опять лезет. Ну а кому не известно, советую почитать работу «Анатомия нокаута». :box3: От тех времён у меня дома до сих пор лежат 2 гантели по 32 кг, в те времена специально заказал для себя на заводе. С тех пор прошло много лет, я стал больше разбираться в анатомии, биомеханике, физиологии, научился применять и работать против противника используя его же силу и энергию, научился ещё много чему. Но для себя выяснил одно, железки в виде штанг и гантелей не для меня. Если они кому то помогают и люди считают что без них не возможно, то это их личное дело. Сам я больше к железкам не подхожу. Больше внимания уделяю на подвижность в суставах, скоростные передвижения, точность и скорость удара, а в этом мне помогают тренажёры в виде резиновых жгутов, но ни как не штанги и гантели. ИМХО. Для того что бы, нанести точный удар пальцем в глаз, рубящий удар в кадык ребром ладони, дёрнуть противника за волосы или ударить локтем в висок, штанга и гантели не нужны, вполне достаточно сильное тело, укреплённое упражнениями с использованием всё того же собственного тела. Для того, что бы противостоять противнику в несколько раз физически сильнее себя, достаточно уметь применить его же энергию, против него самого, и всё те же штанги и гантели не нужны. Всё то же железо не очень то помогает в развитии и умении управлять собственной энергией, что лично меня мало устраивает. Но как вы понимаете, это не говорит что я против всех этих железок. А если брать чистое ОФП или в качестве начального уровня подготовки, может оно и надо будет. Кому надо пусть качается, подкачивается или укрепляется штангами и гантелями, в общем как удобно. Я описал тут только свой личный опыт, и свои личные выводы, которые хороши может быть только для меня. Поэтому давать совет другим, по поводу нужны ли железки в подготовке или нет, давать не буду.