Форум на ASTRONCLUB.RU » БОЕВЫЕ ИСКУССТВА » ПУТЬ (Внешнее) » Пить или не пить. |
Страниц (2): « 1 [2] |
28. Кайзер - 28 Сентября, 2007 - 21:11:06 |
когда занимался тяжелой атлетикой нарочно пил как можно больше - ибо жидкость "сгорая" в мускулах начинает пережигать сами мускулы, а когда занимался легкой атлетикой - напротив не пил. да и вообще после армии жару и холод практически не чувствую, так же как и боль. |
29. Отец - 09 Апреля, 2010 - 23:28:28 |
а как же это? Во избежание дегидратации (обезвоживания) в ходе физической нагрузки и после нее необходимо восполнение потерь воды и электролитов. |
30. Игорь - 16 Апреля, 2010 - 12:36:26 | |
Отец пишет:
Это так, но никто не утверждал, что это надо делать на тренировке или сразу после неё. Я например всю свою жизнь пил (кефир с сахаром) спустя 2 часа после тренировки. Не ранее. И никогда не пил воду во время тренировки или сразу после неё. Единственное исключение стажировка в Корее. При жаре на улице 30-35 градусов, а порой и выше, + в помещении где тренируемся ещё градусов на 5 выше, что даже обдувающие вентиляторы по всему залу не дают никакого эффекта, да ещё почти 100% влажность. То там действительно при адаптации первую неделю пили много воды. Но уже после первой недели после адаптации организм к жаре и влажности привыкает, и эта необходимость уходит. А к концу стажировки вообще отпадает желание пить во время или после тренировки. |
Powered by ExBB ExBB Full Mods 0.1.4 by TvoyWeb.ru InvisionExBB Style converted by Markus® |